Различные фитнес-трекеры могут препятствовать похудению

Пить не могу бросить из-за продавщицы, которая каждый раз говорит: «Приходите к нам ещё».

Samsung-Gear-Fit-vs-Fitbit-Flex-08

В последнее время наблюдается активная популяризация здорового образа жизни. Этому способствуют всевозможные фитнес-трекеры, спортивные браслеты, смарт-часы и прочие аксессуары, которые мотивируют ходить, бегать и в целом быть активнее. Тем не менее исследования показали, что подобные устройства препятствую похудению. Специалисты Американской медицинской ассоциации (AMA) в течение двух лет наблюдали за фокус-группой, состоящей из 500 человек с избыточной массой тела. Половина группы использовала фитнес-трекеры, а вторая половина худела своими силами. В конечном итоге владельцы «умных» устройств сбросили меньше лишних килограммов, чем остальные подопытные.

Разница в результатах между участниками эксперимента достаточно большая и действительно заставляет задуматься о полезности таких устройств. Те, кто занимался с использованием фитнес-трекеров, в среднем сбросили 3,6 килограмма, а вот те, кто полагался на собственные силы, в среднем смогли потерять 6 килограмм. Доктор Джон Джакициц (John Jakicic), который запустил эксперимент, считает, что интерес от гаджетов быстро угасает, люди прекращают следовать рекомендациям, а постоянное напоминание о том, что цели не достигнуты, могут оказывать угнетающее влияние на процесс похудения.

Источник.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Обсуждение закрыто.